今年勞動節，一個全新的詞語進入人們的視野——“過勞模”。平均每天工作10個小時以上，基本沒有休息日，睡眠不足、三餐不定……他們的工作強度可能比“勞模”有過之而無不及。根據北京師范大學對北京、上海等四大城市的調查，已經有7成白領成為“過勞�！�。

　　過勞模畫像

　　每天加班超兩小時

　　“自從進入新公司，我就沒在晚上10點前回過家�！比ツ昙尤胍患彝赓Y廣告公司的王芳說，她每天加班超兩小時，睡眠不足6小時，周末不是繼續工作就是去充電，雖然常常感覺胸悶，但連到醫院體檢的時間都擠不出來�！懊刻焱砩鲜�一二點，你到CBD看看，大大小小的寫字樓下面都停著等活兒的出租車——就連司機們都知道，這里的白領大多都在超時工作�！庇腥嗽�用“三高和三中”來形容“過勞�！�，即：高學歷、高收入、高職位，中層、中產和中堅分子。他們的工作強度大大超出了常規的“敬業”標準，比起傳統意義上的“勞�！币灿羞^之而無不及，被戲稱為“過勞�！�。

　　過勞模成因

　　壓力巨大競爭激烈

　　“越來越大的社會壓力是導致‘過勞模’的重要原因�！北本�師范大學心理學院教授許燕說，她3年前開始研究關于職業枯竭的課題，當時想找超時工作的樣本還不是很容易。僅僅3年，城市中超時工作的“過勞�！本腿缬旰蟠汗S，在北京、上海、深圳、廣州尤為突出。

　　職業指導師車寧分析認為，白領成為“過勞�！�，往往在于對職業規劃設立了一個過高的標準，而忽略了職業發展中的心理發展階段，而且他們最初往往帶有強烈的自愿成分�！按蟛糠秩斯ぷ鞒跗诙紩�有一個‘蜜月期’，這時他們常常會對自己的超時工作充滿自我欣賞的情緒，雖然工作到很晚，精神卻處于亢奮狀態�！钡珟啄旰髣t會進入“能量耗盡期”�！斑@時‘過勞�！瘯�發現，自己的付出未必能得到期待中的回報，其中一些人會認為原因在于工作還不夠努力，于是加大強度，由于效率不高，形成惡性循環�！�

　　專家提醒

　　警惕“過勞�！弊儭斑^勞死”

　　車寧提醒說，如果不加引導，“過勞�！庇锌赡軙�進入最危險的“受創期”，最終導致“過勞死”。他強調說，從“蜜月期”到“受創期”的心理發展階段中，每一期的發展都并非不可逆轉�！氨热缭谀芰亢慕咂冢�如果沒有達到預設的目標，要客觀分析原因，不能單純認為是自己不夠努力，進一步加大勞動強度和時間�！�

　　北師大心理學博士生王芳稱，減輕過度工作造成的負面影響有賴于整個社會保健系統的健全。一些國家的大型企業都定期為員工進行職業心理保健�！暗�在國內勞動力市場嚴重不平衡的狀態下，職業心理保健還只能靠個人調節。”