英國廣播公司21日報道，實驗中，加利福尼亞大學伯克利分校研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務，中午一半人午休。下午，他們接受有關學習內容的認知測試。結果顯示，睡過午覺的人表現更好。

　　研究人員認為，對受試者腦電波的測試結果顯示，人們午休時，大腦內海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉移至額葉前皮層。

　　人正常睡眠狀態分為兩種，即快速眼動睡眠期和非快速眼動睡眠期，后者不伴隨劇烈的眼球運動。

　　負責研究的馬修·沃克在美國科學促進會會議上說，這就像海馬狀突起處信息存滿，大腦趁人體午休把這里的信息轉移至額葉前皮層并“清空”海馬狀突起處，便于接受新內容。